Тренировка задержки дыхания

[Скорый]

И еще добавлю.... все что пишет Росс является его интерпритацией услышанного на курсах. (это не слова Павла) курс был по фридайву а не охоте.

[ROSS]

И еще добавлю.... все что пишет Росс является его интерпритацией услышанного на курсах. (это не слова Павла) курс был по фридайву а не охоте.

Все правильно.

А что касается положения головы, то так и знал - сразу начнете. Я ведь тоже это все Павлу сразу сказал..
Написано же "без необходимости голову не поднимать. В идеале подбородок должен быть наклонен к груди." Понятно ведь, что обычно головой крутить приходиться.

[Ilya]

Несколько своих мыслей по поводу увеличения задержки дыхания.
Во первых это правильное спокойное дыхание перед нырком -никакой гипервентиляции приводящей к блэкауту.
во вторых психологический настрой - ничто не сжигает кислород так как нервозность и паника
в третьих максимальное расслабление всех мышц никаких лишних движений - экономия энергии и кислорода
И главное - нырять чаще и глубже - только на глубине происходит растяжение диафрагмы.

[L e x u s]

Несколько своих мыслей по поводу увеличения задержки дыхания.
Во первых это правильное спокойное дыхание перед нырком -никакой гипервентиляции приводящей к блэкауту.
во вторых психологический настрой - ничто не сжигает кислород так как нервозность и паника
в третьих максимальное расслабление всех мышц никаких лишних движений - экономия энергии и кислорода
И главное - нырять чаще и глубже - только на глубине происходит растяжение диафрагмы.

Эт всё ништяк, НО: Молома, ямка 6,5 по компу, мутняк, на втором нырке мажу в крокодила, причём даже не понял какой марки, и понеслась... 22 нырка за час 3,5 - 6,5 м, на берег еле вылез, забыл по мышцы, расслабление сфинктеров и прочие модные приблуды, адреналин зашкаливает... Ну так, конечно низяя

[ROSS]

Чай, кофе, коньячок... - также нельзя перед охотой...

[Скорый]

Из узнаного испытаного и прочитаного- сообщаю вам что во фридайве так же существуют несколько "стоящих на своем" течений и групп,школ. признающих правильным только собственное(их группы) учение. доходит до обсираловки. одни в дружбе с физикой тела и наукой, другие йога пранаяма. по моему,долго понаблюдав (с 2002 года) одни учат других, другие как чего то добьются начинают учить третьих . борьба за лидерство и паству в общем тусовка и темный лес. иногда и трава
CMAS — Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques
SSI — Scuba Schools International
AIDA — Association Internationale Pour Le Developpement De L’apnee
NDL — National Dive League (Россия)
Apnea Academy — School for the instruction and research of freediving
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0% ... D0%B0#CMAS

[Ilya]

Учиться надо у тех кто ныряет лучше и глубже тебя и тот кто стреляет рыбу, а не у не у теоретиков в бассейне

[Скорый]

Учиться надо у тех кто ныряет лучше и глубже тебя и тот кто стреляет рыбу, а не у не у теоретиков в бассейне

Павел ездит постоянно в Египет и В Норвегию. ХОДИТ ЗА ТРИДЦАТНИК

[ROSS]

Учиться надо у тех кто ныряет лучше и глубже тебя и тот кто стреляет рыбу, а не у не у теоретиков в бассейне

У Паши вроде AIDA, три звезды.
Молчанова также AIDA, она тренер сборной России от AIDA и международная судья AIDA. Не теоретики вроде..

[ROSS]

С сайта Молчановой таблица результатов http://molchanova.ru/ru/course/bazovyi-kurs-v-basseine

А ее книгу можно тут скачать http://www.divesvg.ru/wp-content/upload ... %D1%8F.pdf

И на торенте тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4264818