Страница 7 из 9
Re: Тренировка задержки дыхания
Добавлено: 30 ноя 2013, 20:48
Скорый
И еще добавлю.... все что пишет Росс является его интерпритацией услышанного на курсах. (это не слова Павла) курс был по фридайву а не охоте.
Re: Тренировка задержки дыхания
Добавлено: 30 ноя 2013, 21:16
ROSS
Скорый писал(а):И еще добавлю.... все что пишет Росс является его интерпритацией услышанного на курсах. (это не слова Павла) курс был по фридайву а не охоте.
Все правильно.
А что касается положения головы, то так и знал - сразу начнете.
Я ведь тоже это все Павлу сразу сказал..
Написано же "без необходимости голову не поднимать. В идеале подбородок должен быть наклонен к груди." Понятно ведь, что обычно головой крутить приходиться.
Re: Тренировка задержки дыхания
Добавлено: 30 ноя 2013, 22:03
Ilya
Несколько своих мыслей по поводу увеличения задержки дыхания.
Во первых это правильное спокойное дыхание перед нырком -никакой гипервентиляции приводящей к блэкауту.
во вторых психологический настрой - ничто не сжигает кислород так как нервозность и паника
в третьих максимальное расслабление всех мышц никаких лишних движений - экономия энергии и кислорода
И главное - нырять чаще и глубже - только на глубине происходит растяжение диафрагмы.
Re: Тренировка задержки дыхания
Добавлено: 30 ноя 2013, 22:13
L e x u s
Ilya писал(а):Несколько своих мыслей по поводу увеличения задержки дыхания.
Во первых это правильное спокойное дыхание перед нырком -никакой гипервентиляции приводящей к блэкауту.
во вторых психологический настрой - ничто не сжигает кислород так как нервозность и паника
в третьих максимальное расслабление всех мышц никаких лишних движений - экономия энергии и кислорода
И главное - нырять чаще и глубже - только на глубине происходит растяжение диафрагмы.
Эт всё ништяк, НО: Молома, ямка 6,5 по компу, мутняк, на втором нырке мажу в крокодила, причём даже не понял какой марки, и понеслась... 22 нырка за час 3,5 - 6,5 м, на берег еле вылез, забыл по мышцы, расслабление сфинктеров и прочие модные приблуды, адреналин зашкаливает... Ну так, конечно низяя
Re: Тренировка задержки дыхания
Добавлено: 30 ноя 2013, 22:23
ROSS
Чай, кофе, коньячок... - также нельзя перед охотой...
Re: Тренировка задержки дыхания
Добавлено: 30 ноя 2013, 22:44
Скорый
Из узнаного испытаного и прочитаного- сообщаю вам что во фридайве так же существуют несколько "стоящих на своем" течений и групп,школ. признающих правильным только собственное(их группы) учение. доходит до обсираловки. одни в дружбе с физикой тела и наукой, другие йога пранаяма. по моему,долго понаблюдав (с 2002 года) одни учат других, другие как чего то добьются начинают учить третьих . борьба за лидерство и паству
в общем тусовка и темный лес. иногда и трава
CMAS — Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques
SSI — Scuba Schools International
AIDA — Association Internationale Pour Le Developpement De L’apnee
NDL — National Dive League (Россия)
Apnea Academy — School for the instruction and research of freediving
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0% ... D0%B0#CMAS
Re: Тренировка задержки дыхания
Добавлено: 30 ноя 2013, 22:47
Ilya
Учиться надо у тех кто ныряет лучше и глубже тебя и тот кто стреляет рыбу, а не у не у теоретиков в бассейне
Re: Тренировка задержки дыхания
Добавлено: 30 ноя 2013, 23:32
Скорый
Ilya писал(а):Учиться надо у тех кто ныряет лучше и глубже тебя и тот кто стреляет рыбу, а не у не у теоретиков в бассейне
Павел ездит постоянно в Египет и В Норвегию. ХОДИТ ЗА ТРИДЦАТНИК
Re: Тренировка задержки дыхания
Добавлено: 30 ноя 2013, 23:45
ROSS
Ilya писал(а):Учиться надо у тех кто ныряет лучше и глубже тебя и тот кто стреляет рыбу, а не у не у теоретиков в бассейне
У Паши вроде AIDA, три звезды.
Молчанова также AIDA, она тренер сборной России от AIDA и международная судья AIDA. Не теоретики вроде..
Re: Тренировка задержки дыхания
Добавлено: 01 дек 2013, 00:22
ROSS