Тренировка задержки дыхания
Модераторы: L e x u s, WiseU, Mitriy
- Скорый
- Завсегдатый
- Сообщения: 1104
- Зарегистрирован: 28 июл 2012, 09:34
- Награды: 1
- Откуда: Киров
- :
- Контактная информация:
Re: Тренировка задержки дыхания
Ты нужен живым... Все возвращайтесь
Re: Тренировка задержки дыхания
Не не, пока рано, самое интересной впередиСкорый писал(а):Ты нужен живым... Все возвращайтесь
И только потеряв все - ты обретешь свободу
-
- Завсегдатый
- Сообщения: 1400
- Зарегистрирован: 14 янв 2012, 20:25
- Награды: 1
- Откуда: Французская Полинезия
- :
- Контактная информация:
Re: Тренировка задержки дыхания
На первой встрече была теория, на второй бассейн. Как выяснилось, все четыре студента неправильно и ныряют и неправильно в ластах плавают. Показали как правильно, показали упражнения на отработку последнего и как блэка вытаскивать. Время пролетело незаметно. Свет уже вырубили, чтоб выходили, а мы все в воде сидим. Кто-то пошутил в ответ - у нас фонари есть...
-
- Завсегдатый
- Сообщения: 1400
- Зарегистрирован: 14 янв 2012, 20:25
- Награды: 1
- Откуда: Французская Полинезия
- :
- Контактная информация:
Re: Тренировка задержки дыхания
Занятия закончены. Паше еще раз спасибо!
Некоторое основное базово:
- В ластах, ноги в коленях, при прямом движении сгибать нельзя. Отучайтесь.
- Попытались выпрямить, но не можете выгрести на несогнутых - значит ноги слабые. Не можете на согнутых - наверно еще хуже... Пловец с сильными ногами, вас даже в резинках сделает на раз, даже если вы в карбоне. При тренированных ногах, в вертикальном положении - вас на ластах почти до пояса выше уровня воды должно поднимать... Профи пловцы без ласт этого достигают... На тренировках отработка и наработка - на резинках типа Дельфина ставится. Не можете плыть как надо - ваш удел пока резинки, а не длинные дорогие ласты...
- Мах расслабление всего чего можно
- При нырках (в т.ч. при всплытии), без необходимости голову не поднимать. В идеале подбородок должен быть наклонен к груди.
- Отдых на поверхности после нырка, должен быть минимум в 2 раза больше чем при нырке было. Ну, это все наверно знают..
- Тренировки, на которых есть задержка дыхания - только со страхующим напарником
А если серьезно, то курс пройдите. Осознание с практикой придет, а читать это не ах...
Ноги в коленях сгибать нельзя. Хреново получается, чего уж...
С 10 секунды, с 20 и с 1.38 положение ног близкое к эталонному
Если зад поднимается при нырке, то не ускоряться для ликвидации данного. Ищите свое положение тела.
И понятно, что нужен мах глубокий вдох перед нырком - это также надо ставить тренировками! У нас у всех это забраковано... Собранности также нет...
Для следующих желающих пройти курс - халява закончилась. Павел, больше за символическую сумму курсы проводить не собирается. При этом отмечу, что на сегодня, никто кроме него, курсы фридайвинга в городе не может провести. Для справки, в Москве подобный курс стоит от 11 до 16000 руб. Плюс дорога, питание, проживание. Мы конечно конкретно сэкономили сейчас... А сколько информации по водоемам, ямам и где кто что брал в душевой и раздевалке узнали - на форуме за месяц не прочитаешь.... А некоторые еще девушек в бассейне попутно разглядывали...
Некоторое основное базово:
- В ластах, ноги в коленях, при прямом движении сгибать нельзя. Отучайтесь.
- Попытались выпрямить, но не можете выгрести на несогнутых - значит ноги слабые. Не можете на согнутых - наверно еще хуже... Пловец с сильными ногами, вас даже в резинках сделает на раз, даже если вы в карбоне. При тренированных ногах, в вертикальном положении - вас на ластах почти до пояса выше уровня воды должно поднимать... Профи пловцы без ласт этого достигают... На тренировках отработка и наработка - на резинках типа Дельфина ставится. Не можете плыть как надо - ваш удел пока резинки, а не длинные дорогие ласты...
- Мах расслабление всего чего можно
- При нырках (в т.ч. при всплытии), без необходимости голову не поднимать. В идеале подбородок должен быть наклонен к груди.
- Отдых на поверхности после нырка, должен быть минимум в 2 раза больше чем при нырке было. Ну, это все наверно знают..
- Тренировки, на которых есть задержка дыхания - только со страхующим напарником
А если серьезно, то курс пройдите. Осознание с практикой придет, а читать это не ах...
Ноги в коленях сгибать нельзя. Хреново получается, чего уж...
С 10 секунды, с 20 и с 1.38 положение ног близкое к эталонному
Если зад поднимается при нырке, то не ускоряться для ликвидации данного. Ищите свое положение тела.
И понятно, что нужен мах глубокий вдох перед нырком - это также надо ставить тренировками! У нас у всех это забраковано... Собранности также нет...
Для следующих желающих пройти курс - халява закончилась. Павел, больше за символическую сумму курсы проводить не собирается. При этом отмечу, что на сегодня, никто кроме него, курсы фридайвинга в городе не может провести. Для справки, в Москве подобный курс стоит от 11 до 16000 руб. Плюс дорога, питание, проживание. Мы конечно конкретно сэкономили сейчас... А сколько информации по водоемам, ямам и где кто что брал в душевой и раздевалке узнали - на форуме за месяц не прочитаешь.... А некоторые еще девушек в бассейне попутно разглядывали...
- Скорый
- Завсегдатый
- Сообщения: 1104
- Зарегистрирован: 28 июл 2012, 09:34
- Награды: 1
- Откуда: Киров
- :
- Контактная информация:
Re: Тренировка задержки дыхания
ИМХО.всплывать на подводной охоте и смотреть куда всплываешь-ОБЯЗАТЕЛЬНО! кто из вас не тюкался "Чугунком" о бревно? сознание очень легко потерять(сейфити нет рядом) Кому как а у меня груза высоко от нижней части и поэтому ноги всплывают. и приходится чуток подгибать(уже привык и не замечаю и не тороплюсь не куда))) При занятиях фридайвингом "Расслабон" обязателен и без него нет результатов к охоте это же не применимо (стрес,поиск рыбы,зрительное напряжение и тд) а так Парни молодцы конечно
П.С. Подводная охота, фридайвинг, скуба, во многом пересекаются но имеют по большей части Взаимо исключающие вещи!
П.С. Подводная охота, фридайвинг, скуба, во многом пересекаются но имеют по большей части Взаимо исключающие вещи!
Последний раз редактировалось Скорый 30 ноя 2013, 13:09, всего редактировалось 1 раз.
- L e x u s
- Модератор
- Сообщения: 1481
- Зарегистрирован: 27 мар 2011, 13:15
- Награды: 1
- Откуда: Киров, Радужный
- :
Re: Тренировка задержки дыхания
+100 Всплывал в лежащую горизонтально на коряге сеть, вовремя заметил, вырулил. Чем бы закончилось, если подбородок к груди....... Расслабление максимальное - хорошо для задержки, а в наших мутных лужах я лучше пожертвую лишними 15 сек под водой. А так - то конечно всё крутоСкорый писал(а):ИМХО.всплывать на подводной охоте и смотреть куда всплываешь-ОБЯЗАТЕЛЬНО! кто из вас не тюкался "Чугунком" о бревно? сознание очень легко потерять(сейфити нет рядом) Кому как а у меня груза высоко от нижней части и поэтому ноги всплывают. и приходится чуток подгибать(уже привык и не замечаю и не тороплюсь не куда))) При занятиях фридайвингом "Расслабон" обязателен и без него нет результатов к охоте это же не применимо (стрес,поиск рыбы,зрительное напряжение и тд) а так Парни молодцы конечно
Не стреляйте в пианиста - он играет, как умеет....
Re: Тренировка задержки дыхания
Скорый, а мне помнится ты Павла в свое время бесплатно обучал.Что делать- люди взрослеют, становятся мудрее
- WiseU
- Администратор
- Сообщения: 1365
- Зарегистрирован: 26 мар 2011, 10:55
- Награды: 1
- :
- Контактная информация:
Re: Тренировка задержки дыхания
Согласен с ораторами L e x u s и Скорый, в наших мутных лужах нужно глаз да глаз, чтоб некуда влететь и не упечататься
Но техники применимой в реале с фридайвинга подцепить можно конечно
Но техники применимой в реале с фридайвинга подцепить можно конечно
Для успешной подводной охоты нужно в первую очередь 3 вещи: место, место и ещё раз место.
- Скорый
- Завсегдатый
- Сообщения: 1104
- Зарегистрирован: 28 июл 2012, 09:34
- Награды: 1
- Откуда: Киров
- :
- Контактная информация:
Re: Тренировка задержки дыхания
Павел учился у корефеев фридайвинга в Москвеshur1k писал(а):Скорый, а мне помнится ты Павла в свое время бесплатно обучал.Что делать- люди взрослеют, становятся мудрее
Re: Тренировка задержки дыхания
Все не мог собраться отписаться в этой теме, но вот сейчас промолчать, как инструктору конечно нельзя. Итак, вкратце, отличия фридайвинга и подводной охоты: 1. Сам нырок во фридайвинге это ЦЕЛЬ, он может быть вообще один за всю тренировку (не считая разминочных), в нашем случае, то есть ПО это ИНСТРУМЕНТ, которым мы пользуемся постоянно, в зависимости от продолжительности и условий охоты количество нырков может и за сотню перевалить. 2. Безопасность, это вообще КЛЮЧЕВОЙ момент в такого рода деятельности, при этом у фридайвера, всегда есть страховка, сверху и под водой, трос по которому проводится погружение. В нашем случае всегда сами должны оценивать ситуацию, часто ныряем по одному, а если не один, то еще больше вопросов по обеспечению безопасности возникает. 3. Для фридайверов нормальная ситуация полной деконцентрации (особенно на всплытии) и расслабления, в нашем случае наоборот всегда полная концентрация, даже когда отдыхаешь перед нырком ты должен контролировать и свое оружие и товарища плавающего рядом и водномоторный транспорт, который может оказаться поблизости и т.д 4. Техника плавания по поверхности воды, фридайверам по поверхности воды в большинстве своем плавать не надо, а у нас это опять же основной инструмент охоты. 5. Вход в воду (имеется ввиду непосредственно начало нырка), опять же фридайвер и охотник мало общего, нам кроме того, что расслабиться надо еще четко позиционировать себя относительно течения и объекта ныряния при этом сделать все максимально тихо и эффективно то есть в момент входа в воду задать телу такую инерцию, которая доставит нас до дна с минимальным количеством гребков. 6. Фридайвер, движется либо вертикально либо горизонтально, нет у него задачи работать с препятствиями под водой, для нас опять же это неотъемлемая часть любой охоты. 7. В конце концов использование оружия, нет у фридайверов оружия, не надо оно им, а нам без него опять же никак. А тут уже куча вытекающих последствий связанных с безопасностью. техникой стрельбы и прочее. 8. Целью охотника является добыча рыбы, целью фридайвера сам нырок, отсюда то же все вытекающие последствия. 9. Нож, для охотника важнейший элемент снаряжения, он и есть гарант нашей безопасности, куда и как его крепить, как пользоваться. У фридайверов нет его в снаряжении. 10. Фридайверы при нырке не смотрят вперед, им это не надо, так как траектория нырка четко определена, в нашем случае такая оплошность может привести к катастрофическим последствиям, там действительно подборок должен быть плотно прижат к груди, тогда сопротивление воды гораздо меньше. 11. Протокол всплытия в случае с охотой это вообще один из самых ответственных моментов, что толку от того, что у тебя задержка пять минут и судаку ты с трех метров в глаз попадаешь, если на всплытии плотно прижал подбородок к груди и въехал со всего маху башкой в проходящую лодку, корягу, коллегу, льдину или еще чего. У нас это комплекс движений направленных на то, что оторваться ото дна с рыбой на кукане, при этом не наделать много мути, на выходе не въехать головой в коряги и прочие препятствия, не застрелить никого из своего же ружья.
Вот такое вот сравнение, есть конечно и общие моменты в подводной охоте и фридайвинге, но все таки похожи они друг на друга не более чем две игры в мяч, например футбол и баскетбол, и площадка вроде та же и даже мяч то же круглый, но ...
Мое мнение, что фридайвинг или обучение фридайвингу будет очень полезно тем людям, которые преодолеют для себя рубеж РАБОЧЕЙ глубины 15-17 метров, пойдут на 20, 25, 30. Здесь хочешь не хочешь, а придется поучиться. А в наших условиях товарищи надо УЧИТЬСЯ правильно плавать, нырять, маневрировать, обращаться с оружием, ножом и т.д. А как видно из предыдущих постов, часть охотников может в итоге обучения фридайвингу сделать выводы, которые могут привести к очень печальным последствиям.
Все, что сказано, мое ИМХО, никого обидеть не хотел, на все возникшие вопросы готов ответить.
Вот такое вот сравнение, есть конечно и общие моменты в подводной охоте и фридайвинге, но все таки похожи они друг на друга не более чем две игры в мяч, например футбол и баскетбол, и площадка вроде та же и даже мяч то же круглый, но ...
Мое мнение, что фридайвинг или обучение фридайвингу будет очень полезно тем людям, которые преодолеют для себя рубеж РАБОЧЕЙ глубины 15-17 метров, пойдут на 20, 25, 30. Здесь хочешь не хочешь, а придется поучиться. А в наших условиях товарищи надо УЧИТЬСЯ правильно плавать, нырять, маневрировать, обращаться с оружием, ножом и т.д. А как видно из предыдущих постов, часть охотников может в итоге обучения фридайвингу сделать выводы, которые могут привести к очень печальным последствиям.
Все, что сказано, мое ИМХО, никого обидеть не хотел, на все возникшие вопросы готов ответить.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей