Тренировка задержки дыхания

Модераторы: L e x u s, WiseU, Mitriy

Аватара пользователя
Скорый
Завсегдатый
Завсегдатый
Сообщения: 1104
Зарегистрирован: 28 июл 2012, 09:34
Награды: 1
Откуда: Киров
:
За вклад в развитие
Контактная информация:

Re: Тренировка задержки дыхания

Сообщение Скорый » 30 ноя 2013, 20:48

И еще добавлю.... все что пишет Росс является его интерпритацией услышанного на курсах. (это не слова Павла) курс был по фридайву а не охоте.

ROSS
Завсегдатый
Завсегдатый
Сообщения: 1400
Зарегистрирован: 14 янв 2012, 20:25
Награды: 1
Откуда: Французская Полинезия
:
За вклад в развитие
Контактная информация:

Re: Тренировка задержки дыхания

Сообщение ROSS » 30 ноя 2013, 21:16

Скорый писал(а):И еще добавлю.... все что пишет Росс является его интерпритацией услышанного на курсах. (это не слова Павла) курс был по фридайву а не охоте.
Все правильно.

А что касается положения головы, то так и знал - сразу начнете. :-) Я ведь тоже это все Павлу сразу сказал..
Написано же "без необходимости голову не поднимать. В идеале подбородок должен быть наклонен к груди." Понятно ведь, что обычно головой крутить приходиться.

Аватара пользователя
Ilya
Проходил мимо
Проходил мимо
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 18:12

Re: Тренировка задержки дыхания

Сообщение Ilya » 30 ноя 2013, 22:03

Несколько своих мыслей по поводу увеличения задержки дыхания.
Во первых это правильное спокойное дыхание перед нырком -никакой гипервентиляции приводящей к блэкауту.
во вторых психологический настрой - ничто не сжигает кислород так как нервозность и паника
в третьих максимальное расслабление всех мышц никаких лишних движений - экономия энергии и кислорода
И главное - нырять чаще и глубже - только на глубине происходит растяжение диафрагмы.

Аватара пользователя
L e x u s
Модератор
Модератор
Сообщения: 1481
Зарегистрирован: 27 мар 2011, 13:15
Награды: 1
Откуда: Киров, Радужный
:
За вклад в развитие

Re: Тренировка задержки дыхания

Сообщение L e x u s » 30 ноя 2013, 22:13

Ilya писал(а):Несколько своих мыслей по поводу увеличения задержки дыхания.
Во первых это правильное спокойное дыхание перед нырком -никакой гипервентиляции приводящей к блэкауту.
во вторых психологический настрой - ничто не сжигает кислород так как нервозность и паника
в третьих максимальное расслабление всех мышц никаких лишних движений - экономия энергии и кислорода
И главное - нырять чаще и глубже - только на глубине происходит растяжение диафрагмы.
Эт всё ништяк, НО: Молома, ямка 6,5 по компу, мутняк, на втором нырке мажу в крокодила, причём даже не понял какой марки, и понеслась... 22 нырка за час 3,5 - 6,5 м, на берег еле вылез, забыл по мышцы, расслабление сфинктеров и прочие модные приблуды, адреналин зашкаливает... Ну так, конечно низяя :zvez_ochki:
Не стреляйте в пианиста - он играет, как умеет....

ROSS
Завсегдатый
Завсегдатый
Сообщения: 1400
Зарегистрирован: 14 янв 2012, 20:25
Награды: 1
Откуда: Французская Полинезия
:
За вклад в развитие
Контактная информация:

Re: Тренировка задержки дыхания

Сообщение ROSS » 30 ноя 2013, 22:23

Чай, кофе, коньячок... - также нельзя перед охотой...

Аватара пользователя
Скорый
Завсегдатый
Завсегдатый
Сообщения: 1104
Зарегистрирован: 28 июл 2012, 09:34
Награды: 1
Откуда: Киров
:
За вклад в развитие
Контактная информация:

Re: Тренировка задержки дыхания

Сообщение Скорый » 30 ноя 2013, 22:44

Из узнаного испытаного и прочитаного- сообщаю вам что во фридайве так же существуют несколько "стоящих на своем" течений и групп,школ. признающих правильным только собственное(их группы) учение. доходит до обсираловки. одни в дружбе с физикой тела и наукой, другие йога пранаяма. по моему,долго понаблюдав (с 2002 года) одни учат других, другие как чего то добьются начинают учить третьих . борьба за лидерство и паству :nez-nayu: в общем тусовка и темный лес. иногда и трава :-)
CMAS — Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques
SSI — Scuba Schools International
AIDA — Association Internationale Pour Le Developpement De L’apnee
NDL — National Dive League (Россия)
Apnea Academy — School for the instruction and research of freediving
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0% ... D0%B0#CMAS

Аватара пользователя
Ilya
Проходил мимо
Проходил мимо
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 18:12

Re: Тренировка задержки дыхания

Сообщение Ilya » 30 ноя 2013, 22:47

Учиться надо у тех кто ныряет лучше и глубже тебя и тот кто стреляет рыбу, а не у не у теоретиков в бассейне

Аватара пользователя
Скорый
Завсегдатый
Завсегдатый
Сообщения: 1104
Зарегистрирован: 28 июл 2012, 09:34
Награды: 1
Откуда: Киров
:
За вклад в развитие
Контактная информация:

Re: Тренировка задержки дыхания

Сообщение Скорый » 30 ноя 2013, 23:32

Ilya писал(а):Учиться надо у тех кто ныряет лучше и глубже тебя и тот кто стреляет рыбу, а не у не у теоретиков в бассейне
Павел ездит постоянно в Египет и В Норвегию. ХОДИТ ЗА ТРИДЦАТНИК
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

ROSS
Завсегдатый
Завсегдатый
Сообщения: 1400
Зарегистрирован: 14 янв 2012, 20:25
Награды: 1
Откуда: Французская Полинезия
:
За вклад в развитие
Контактная информация:

Re: Тренировка задержки дыхания

Сообщение ROSS » 30 ноя 2013, 23:45

Ilya писал(а):Учиться надо у тех кто ныряет лучше и глубже тебя и тот кто стреляет рыбу, а не у не у теоретиков в бассейне
У Паши вроде AIDA, три звезды.
Молчанова также AIDA, она тренер сборной России от AIDA и международная судья AIDA. Не теоретики вроде.. :ti_pa: :co_ol:

ROSS
Завсегдатый
Завсегдатый
Сообщения: 1400
Зарегистрирован: 14 янв 2012, 20:25
Награды: 1
Откуда: Французская Полинезия
:
За вклад в развитие
Контактная информация:

Re: Тренировка задержки дыхания

Сообщение ROSS » 01 дек 2013, 00:22

С сайта Молчановой таблица результатов http://molchanova.ru/ru/course/bazovyi-kurs-v-basseine

А ее книгу можно тут скачать http://www.divesvg.ru/wp-content/upload ... %D1%8F.pdf

И на торенте тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4264818

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя