Тренировка задержки дыхания

[Скорый]

Ты нужен живым... Все возвращайтесь

[Naytilys]

Ты нужен живым... Все возвращайтесь

Не не, пока рано, самое интересной впереди

[ROSS]

На первой встрече была теория, на второй бассейн. Как выяснилось, все четыре студента неправильно и ныряют и неправильно в ластах плавают. Показали как правильно, показали упражнения на отработку последнего и как блэка вытаскивать. Время пролетело незаметно. Свет уже вырубили, чтоб выходили, а мы все в воде сидим. Кто-то пошутил в ответ - у нас фонари есть...

[ROSS]

Занятия закончены. Паше еще раз спасибо!

Некоторое основное базово:
- В ластах, ноги в коленях, при прямом движении сгибать нельзя. Отучайтесь.
- Попытались выпрямить, но не можете выгрести на несогнутых - значит ноги слабые. Не можете на согнутых - наверно еще хуже... Пловец с сильными ногами, вас даже в резинках сделает на раз, даже если вы в карбоне. При тренированных ногах, в вертикальном положении - вас на ластах почти до пояса выше уровня воды должно поднимать... Профи пловцы без ласт этого достигают... На тренировках отработка и наработка - на резинках типа Дельфина ставится. Не можете плыть как надо - ваш удел пока резинки, а не длинные дорогие ласты...
- Мах расслабление всего чего можно
- При нырках (в т.ч. при всплытии), без необходимости голову не поднимать. В идеале подбородок должен быть наклонен к груди.
- Отдых на поверхности после нырка, должен быть минимум в 2 раза больше чем при нырке было. Ну, это все наверно знают..
- Тренировки, на которых есть задержка дыхания - только со страхующим напарником
А если серьезно, то курс пройдите. Осознание с практикой придет, а читать это не ах...

Ноги в коленях сгибать нельзя. Хреново получается, чего уж...

phpBB [video]

С 10 секунды, с 20 и с 1.38 положение ног близкое к эталонному

phpBB [video]

Если зад поднимается при нырке, то не ускоряться для ликвидации данного. Ищите свое положение тела.
И понятно, что нужен мах глубокий вдох перед нырком - это также надо ставить тренировками! У нас у всех это забраковано... Собранности также нет...

phpBB [video]

Для следующих желающих пройти курс - халява закончилась. Павел, больше за символическую сумму курсы проводить не собирается. При этом отмечу, что на сегодня, никто кроме него, курсы фридайвинга в городе не может провести. Для справки, в Москве подобный курс стоит от 11 до 16000 руб. Плюс дорога, питание, проживание. Мы конечно конкретно сэкономили сейчас... А сколько информации по водоемам, ямам и где кто что брал в душевой и раздевалке узнали - на форуме за месяц не прочитаешь.... А некоторые еще девушек в бассейне попутно разглядывали...

[Скорый]

ИМХО.всплывать на подводной охоте и смотреть куда всплываешь-ОБЯЗАТЕЛЬНО! кто из вас не тюкался "Чугунком" о бревно? сознание очень легко потерять(сейфити нет рядом) Кому как а у меня груза высоко от нижней части и поэтому ноги всплывают. и приходится чуток подгибать(уже привык и не замечаю и не тороплюсь не куда))) При занятиях фридайвингом "Расслабон" обязателен и без него нет результатов к охоте это же не применимо (стрес,поиск рыбы,зрительное напряжение и тд) а так Парни молодцы конечно
П.С. Подводная охота, фридайвинг, скуба, во многом пересекаются но имеют по большей части Взаимо исключающие вещи!

[L e x u s]

ИМХО.всплывать на подводной охоте и смотреть куда всплываешь-ОБЯЗАТЕЛЬНО! кто из вас не тюкался "Чугунком" о бревно? сознание очень легко потерять(сейфити нет рядом) Кому как а у меня груза высоко от нижней части и поэтому ноги всплывают. и приходится чуток подгибать(уже привык и не замечаю и не тороплюсь не куда))) При занятиях фридайвингом "Расслабон" обязателен и без него нет результатов к охоте это же не применимо (стрес,поиск рыбы,зрительное напряжение и тд) а так Парни молодцы конечно

+100 Всплывал в лежащую горизонтально на коряге сеть, вовремя заметил, вырулил. Чем бы закончилось, если подбородок к груди....... Расслабление максимальное - хорошо для задержки, а в наших мутных лужах я лучше пожертвую лишними 15 сек под водой. А так - то конечно всё круто

[shur1k]

Скорый, а мне помнится ты Павла в свое время бесплатно обучал.Что делать- люди взрослеют, становятся мудрее

[WiseU]

Согласен с ораторами L e x u s и Скорый, в наших мутных лужах нужно глаз да глаз, чтоб некуда влететь и не упечататься
Но техники применимой в реале с фридайвинга подцепить можно конечно

[Скорый]

Скорый, а мне помнится ты Павла в свое время бесплатно обучал.Что делать- люди взрослеют, становятся мудрее

Павел учился у корефеев фридайвинга в Москве

[kosatka]

Все не мог собраться отписаться в этой теме, но вот сейчас промолчать, как инструктору конечно нельзя. Итак, вкратце, отличия фридайвинга и подводной охоты: 1. Сам нырок во фридайвинге это ЦЕЛЬ, он может быть вообще один за всю тренировку (не считая разминочных), в нашем случае, то есть ПО это ИНСТРУМЕНТ, которым мы пользуемся постоянно, в зависимости от продолжительности и условий охоты количество нырков может и за сотню перевалить. 2. Безопасность, это вообще КЛЮЧЕВОЙ момент в такого рода деятельности, при этом у фридайвера, всегда есть страховка, сверху и под водой, трос по которому проводится погружение. В нашем случае всегда сами должны оценивать ситуацию, часто ныряем по одному, а если не один, то еще больше вопросов по обеспечению безопасности возникает. 3. Для фридайверов нормальная ситуация полной деконцентрации (особенно на всплытии) и расслабления, в нашем случае наоборот всегда полная концентрация, даже когда отдыхаешь перед нырком ты должен контролировать и свое оружие и товарища плавающего рядом и водномоторный транспорт, который может оказаться поблизости и т.д 4. Техника плавания по поверхности воды, фридайверам по поверхности воды в большинстве своем плавать не надо, а у нас это опять же основной инструмент охоты. 5. Вход в воду (имеется ввиду непосредственно начало нырка), опять же фридайвер и охотник мало общего, нам кроме того, что расслабиться надо еще четко позиционировать себя относительно течения и объекта ныряния при этом сделать все максимально тихо и эффективно то есть в момент входа в воду задать телу такую инерцию, которая доставит нас до дна с минимальным количеством гребков. 6. Фридайвер, движется либо вертикально либо горизонтально, нет у него задачи работать с препятствиями под водой, для нас опять же это неотъемлемая часть любой охоты. 7. В конце концов использование оружия, нет у фридайверов оружия, не надо оно им, а нам без него опять же никак. А тут уже куча вытекающих последствий связанных с безопасностью. техникой стрельбы и прочее. 8. Целью охотника является добыча рыбы, целью фридайвера сам нырок, отсюда то же все вытекающие последствия. 9. Нож, для охотника важнейший элемент снаряжения, он и есть гарант нашей безопасности, куда и как его крепить, как пользоваться. У фридайверов нет его в снаряжении. 10. Фридайверы при нырке не смотрят вперед, им это не надо, так как траектория нырка четко определена, в нашем случае такая оплошность может привести к катастрофическим последствиям, там действительно подборок должен быть плотно прижат к груди, тогда сопротивление воды гораздо меньше. 11. Протокол всплытия в случае с охотой это вообще один из самых ответственных моментов, что толку от того, что у тебя задержка пять минут и судаку ты с трех метров в глаз попадаешь, если на всплытии плотно прижал подбородок к груди и въехал со всего маху башкой в проходящую лодку, корягу, коллегу, льдину или еще чего. У нас это комплекс движений направленных на то, что оторваться ото дна с рыбой на кукане, при этом не наделать много мути, на выходе не въехать головой в коряги и прочие препятствия, не застрелить никого из своего же ружья.
Вот такое вот сравнение, есть конечно и общие моменты в подводной охоте и фридайвинге, но все таки похожи они друг на друга не более чем две игры в мяч, например футбол и баскетбол, и площадка вроде та же и даже мяч то же круглый, но ...
Мое мнение, что фридайвинг или обучение фридайвингу будет очень полезно тем людям, которые преодолеют для себя рубеж РАБОЧЕЙ глубины 15-17 метров, пойдут на 20, 25, 30. Здесь хочешь не хочешь, а придется поучиться. А в наших условиях товарищи надо УЧИТЬСЯ правильно плавать, нырять, маневрировать, обращаться с оружием, ножом и т.д. А как видно из предыдущих постов, часть охотников может в итоге обучения фридайвингу сделать выводы, которые могут привести к очень печальным последствиям.
Все, что сказано, мое ИМХО, никого обидеть не хотел, на все возникшие вопросы готов ответить.